健康 — 实用建议与真实案例 · 第9页
呼吸练习缓解焦虑的方法：3个技巧让你不再反复纠结
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"呼吸练习缓解焦虑的方法"这件事。因为我发现身边太多人被
精神内耗严重怎么办背后的心理学原理，看完就明白了
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"精神内耗严重"这件事。因为我发现身边太多人被这个问题困
孩子考试焦虑怎么安慰的6个信号，中3个就该重视了
先说一个可能颠覆你认知的事关于孩子考试焦虑怎么安慰这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但
内耗严重怎么走出来的正确打开方式，建议收藏
一个有意思的现象你有没有发现：关于内耗严重怎么走出来的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普
一位怎么判断自己有没有抑郁的读者来信，看哭了无数人
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"怎么判断自己有没有抑郁"这件事。因为我发现身边太多人被
肠道健康与情绪的关系？换个角度想，问题就解决了一半
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于肠道健康与情绪的关系这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分
运动可以治抑郁是真的吗？心理学教你正确应对
一个真实的故事小雨最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对小雨来说，那种感觉
芳香疗法对焦虑有用吗的6个信号，中3个就该重视了
先说一个可能颠覆你认知的事关于芳香疗法对焦虑有用吗这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但
季节性抑郁怎么预防：一个过来人的血泪教训
一个有意思的现象你有没有发现：关于季节性抑郁怎么预防的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普
季节性抑郁怎么预防自救手册：从今天开始改变
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芳香疗法对焦虑有用吗？别慌，看完这篇你就有方向了
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
强迫症怎么自我调节？这篇文章帮你理清思路
一个有意思的现象你有没有发现：关于强迫症怎么自我调节的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普
年龄焦虑怎么走出来？认清这几点，你就不纠结了
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于年龄焦虑怎么走出来这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要
回避型依恋人格怎么相处？学会这招，心态稳了很多
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
分离焦虑症怎么治疗？可能你一直理解错了
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全职妈妈焦虑怎么缓解？今天终于有人说透了
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
边缘型人格障碍有哪些症状？看完这篇你会豁然开朗
你有没有想过一个问题为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？别急着怀
PTSD是什么意思的真相，99%的人不知道
凌晨两点，小杰还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。小杰翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
运动可以治抑郁是真的吗背后的心理学原理，看完就明白了
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
内耗严重怎么走出来？别慌，看完这篇你就有方向了
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精神内耗严重怎么办？心理学教你正确应对
先说一个可能颠覆你认知的事关于精神内耗严重这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没用，而
微笑抑郁症是什么背后的深层原因，终于说清楚了
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"微笑抑郁症是什么"这件事。因为我发现身边太多人被这个问
呼吸练习缓解焦虑的方法？心理学家推荐的4步自救指南
一个真实的故事阿涛最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对阿涛来说，那种感觉
容貌焦虑怎么克服的真实案例，值得每个人看看
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着