关于夫妻分居多久感情会变淡，一个真实故事改变了我的看法
你大概从来没从这个角度想过
要是我说"夫妻分居多久感情会变淡坦白说不是困扰，你对待夫妻分居多久感情会变淡的方式才是困扰"——你同意吗？
别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子说给你：换一个角度看，不少让你纠结的事情坦白说没那么复杂。
深扒一下背后的原因
关于夫妻分居多久感情会变淡，我观察了不少人的情况，发现几个共同的"坑"：
坑一："全世界都在针对我"的错觉
心理学上叫"个人化"——就是什么事都往自己身上揽。领导开会没看你，你觉得是讨厌你；朋友没秒回消息，你觉得是不在乎你。坦白说人家大概只是在忙。你的大脑在"加戏"。
坑二："要么完美，要么别干"的思维
不少人之正因如此在夫妻分居多久感情会变淡上卡住，是缘于他们觉得"做不到最好就干脆不做"。这种"全有或全无"的思维，是阻碍你前进的最大绊脚石。
坑三：拿别人的人生当参照物
刷朋友圈看别人过得光鲜亮丽，再看看自己，越看越担忧。但你看到的只是别人想让你看到的。每个人都有自己的难处，只是大多数人不在朋友圈晒而已。
知道了这些"坑"在哪里，接下来就是怎么绕过去的困扰了。
两个真实的故事
故事一：大伟，42岁
大伟是我一个朋友（征得同意后分享）。在银行上班。关于夫妻分居多久感情会变淡这个事，大伟说过一句让我印象很深的话：
"我知道我不该这样，但我控制不了。就像你跟一个溺水的人说'别慌'一样——道理我都懂，但我做不到。"
后来发生了什么呢？大伟在一次偶然的机会下开启参加读书会，一开始只是想打发时间，但坚守了半年后，大伟说："我没有刻意去'解决'什么问题，但不知道从什么时候开启，我发现自己不再那么难受了。"
变化不是一瞬间发生的。它像种子一样，你看不到它在土里的日子，但它确实在生长。
故事二：李芳，32岁
李芳的情况不太一样。结婚五年了。李芳最大的困扰是：从来不跟任何人说心里话。
表面上看，李芳永远乐乐呵呵的。但有一天李芳在开车的时候不经意间大哭——没有任何原因，就是哭了。那一刻李芳才意识到：自己已经把所有情绪压了太久太久。
后来李芳试着做了一件很小的事——每天晚上用手机备忘录写三句话：今天发生了什么、我的感受是什么、我想对自己说什么。写了两周之后，李芳说："我第一次感觉'我'这个人是存在的，不只是别人眼中的角色。"
有时期改变不需要大刀阔斧，一个小小的出口就够了。
不说那些没用的，直接上干货
以下途径按照"从最简单到稍有难度"排列，你可以从第一个开启：
① 今晚试试"担忧15分钟"
每天晚上留出15分钟专门用来担忧。把所有让你烦的事写下来，旁边写上"我明天可以做的一件事"。15分钟一到，合上笔记本告诉自己：今天的担忧额度用完了。
是的，这听起来很奇怪，但效果惊人。不少失眠的人用了这招之后都说"居然真的不再翻来覆去了"。
② 每天记录"3件好事"
不理应什么了不起的好事。"今天天气不错""午饭挺好吃的""同事跟我说了声谢谢"——这些就够了。
坚守两周，你的大脑会被训练成更方便注意到好的事情，而不是只盯着坏的。这个途径叫"感恩练习"，是正向心理学里证据最充分的途径之一。
③ 给自己安排"无用时间"
每周至少有一个小时是"什么都不做也不内疚"的时间。不是看书（看书是学习），不是运动（运动是自律），就是纯粹的"浪费时间"——发呆、看云、走神、随便溜达。
现代人太"高效"了，连休息都要"有意义"。但你的大脑理应实际的放空。就像电脑用久了要重启一样。
④ 找到你的"充电方式"
每个人的充电方式不一样：有人靠独处、有人靠运动、有人靠跟朋友聊天、有人靠听音乐、有人靠做饭。找到属于你的那个，定期给自己充电。不要等到"电量为0"才想起充电——那时期已经关机了。
我不会说"一切都会好起来的"——因为我不确定，而且这句话在你难受的时候听起来像废话。
但我可以说：你经历的这些不是白费的。每一段难熬的日子，都在教你若干你以前不知道的事——关于自己、关于感情、关于人生。
也许现在看不到意义，但有一天你回头看的时期会说："原来那段时间尽管很难，但我从里面学到了很多。"
你在路上了。继续走就好。
人与人之间最珍贵的就是真诚与信任。愿你能遇到一个真心对你好的人。不管结果如何，至少我们用心过，不留遗憾。现实生活中这样的例子比比皆是。适合自己的才是最好的。
心灵鸡汤：有人说，最好的爱情是两个人一起变得更好。深以为然。实际好的感情，不是让你失去自我，而是让你成为更好的自己。希望每个人都能找到那个让你愿意变得更好的人。
精神感受寄语：愿每一个在感情中迷茫的人，都能找到自己的方向。不要缘于一时的挫折就否定爱情，也不要因为畏缩受伤就关闭自己的心。勇敢地去爱，勇敢地去日常，你会发现，这个世界坦白说很美好。
- 人与人之间最珍贵的就是真诚与信任。愿你能遇到一个真心对你好的人。不管结果如何，至
- 心灵鸡汤：有人说，最好的爱情是两个人一起变得更好。深以为然。实际好的感情，不是让
- 精神感受寄语：愿每一个在感情中迷茫的人，都能找到自己的方向。不要缘于一时的挫折就
每个人都有自己的故事，每段感情都有其存在的意义。
